Er zijn een heleboel supplementen op de markt. Hoe weet je of een supplement een goede kwaliteit heeft? In dit artikel leer je waar je op moet letten en ontdek je welke goede merken ook nog heel betaalbaar zijn.
Een kwaliteitssupplement herken je aan twee dingen:
- Zuiverheid
- Werkzame ingrediënten
We staan hieronder kort stil bij deze kenmerken van een goed supplement.
Een goed supplement herken je aan zuiverheid
Een zuiver supplement ondersteunt je gezondheid zonder deze te belasten met dubieuze ingrediënten. Zo’n supplement bevat alleen werkzame stoffen en waardevolle hulpstoffen. Denk aan magnesium met taurine en vitamine B6 voor het zenuwstelsel en de energiebalans.
Onnodige vulstoffen en synthetische kleurstoffen en conserveringsmiddelen tref je niet aan in een kwalitatief goed supplement. Deze stoffen bevorderen de werkzaamheid van het supplement niet, maar ze kunnen wel je lichaam belasten. Dat past niet bij een product dat je neemt om je gezondheid te ondersteunen.
Een kwalitatief goed supplement bevat werkzame ingrediënten
Het lijkt misschien logisch dat een supplement werkzame ingrediënten bevat. Toch is dat niet altijd het geval. Veel supplementen van inferieure kwaliteit bevatten inactieve vitamines en anorganische vormen van mineralen. Bijvoorbeeld vitamine B6 in de vorm van pyridoxine hydrochloride en magnesium in de vorm van magnesiumoxide.
Deze stoffen neemt je lichaam minder gemakkelijk op of moet je lijf eerst nog omzetten voordat het er iets mee kan. Dit kan leiden tot ongezonde stapeling of je lichaam scheidt de stof weer uit zonder dat deze iets voor je heeft gedaan.
Werkzame ingrediënten zijn stoffen die je lichaam direct kan inzetten voor je gezondheid. Het zijn actieve vitamines en organische mineralen. Denk aan vitamine B6 in de vorm van P5P en magnesiumbisglycinaat. Deze herkent je lichaam direct. Je lijf neemt deze stoffen gemakkelijk op en brengt ze naar de juiste plek waar ze hun werk kunnen doen.
Waardevolle hulpstoffen
Sommige fabrikanten voegen nog waardevolle hulpstoffen toe aan hun supplementen. Deze ondersteunen de opname van het werkzame ingrediënt of ze versterken het effect ervan. Denk aan de toevoeging van vitamine A, B2, C en het mineraal koper aan een ijzersupplement. Deze stoffen ondersteunen de opname van ijzer.
Is een kwalitatief goed supplement duur?
Je zou denken dat een kwalitatief goed supplement een prijskaartje heeft. In zekere zin klopt dat ook, want het zijn stuk voor stuk kostbare ingrediënten die erin zitten. Toch hoeft een supplement van goede kwaliteit niet altijd duur te zijn.
Er zijn genoeg merken die een redelijke prijs vragen voor hun supplementen van hoge kwaliteit. Denk aan Nutribites, Mattisson en VitOrtho. Deze merken zijn heel betaalbaar en ook heel zuiver. Ze voegen over het algemeen werkzame ingrediënten aan hun producten toe en sommige ook waardevolle hulpstoffen.
Wat betekent dit voor jou?
Als je een kwalitatief goed supplement zoekt, zijn er twee dingen om op te letten, namelijk zuiverheid en werkzame ingrediënten. Kwalitatief goede supplementen hoeven niet per se duur te zijn. Er zijn een aantal goede merken die heel betaalbaar zijn, zoals Nutribites.
Bekijk de website van Leef Puur Natuur voor wetenschappelijk onderbouwd productadvies over het supplement dat jij wil gaan slikken.
